Bagaimana Protein Dapat Membantu Wanita Singkirkan Lemak?

Bagaimana Protein Dapat Membantu Wanita Singkirkan Lemak Pada Bahagian Badan Yang Tidak Diingini?

Bawah lengan, Perut & pinggang serta bahagian peha adalah antara tempat mudahnya terkumpul lemak yang tidak diingini.

Selain daripada bersenam seperti zumba,aerobik,jogging dsbnya, apakah perkara yang paling penting

dalam usaha menurunkan berat badan??

Jawapannya adalah pemakanan.

Pemakanan perlulah seiring dengan aktiviti fizikal yang dijalani, barulah matlamat yang diinginkan tercapai.

Gunakan konsep ini, 80% datang dari pemakanan yang sihat dan 20% pula datang dari senaman.

Selain daripada pengambilan karbohidrat dan juga sumber alkaline/fiber dalam pemakanan, protein juga memainkan peranan yang sangat besar didalam menjayakan misi menurunkan berat badan.

Kenapa protein?

Protein mempunyai TEF yang paling tinggi, atau singkatan akronimnya adalah - the highest thermic effect of food, iaitu sejumlah kalori yang digunakan oleh badan untuk memproses & menggunakan nutrien yang ada didalamnya.

Sebanyak 25-30 peratus daripada keseluruhan protein yang diambil mempunyai TEF yang sangat tinggi.

Ini bermakna 20-35 peratus tenaga daripada protein yang anda ambil digunakan semata-mata untuk aktiviti pencernaan dan penyerapan nutrien tersebut.

Katakan jumlah kalori yang diambil adalah 100 kcal, 25-30 kcal darinya akan dibakar semasa proses pencernaan.

Since badan sistur banyak guna tenaga semasa memproses protein melebihi karbohidrat & lemak, lebih banyak kalori yang akan dibakar.

Dan sebab itulah bagi mereka yang mengamalkan diet protein tinggi & rendah karbohidrat akan menunjukkan pengurangan berat serta pengurangan peratus lemak badan yang lebih cepat dan berkesan.

Tahu tak Hydrowhey protein adalah sumber protein yang tinggi nilai biologikalnya untuk mengekalkan otot semasa penurunan berat badan dan menurunkan peratus lemak badan?

Abang rekemen sis ambil perisa VANILLA sebab ianya mesra rasa untuk wanita dimana ianya membantu kepada mengekalkan otot semasa proses penurunan berat badan. Selain itu,ianya juga dapat memulihkan otot sis selepas workout bagi memberi toning yang menarik kepada bentuk badan supaya kelihatan lebih cantik dan menarik. Bagi sis yang tak sempat buat breakfast,boleh gunakannya sebagai meal replacement instead of makan makanan yang tidak sihat dan berlemak tinggi atau jadikan ia sebagai snek pada waktu rehat. Pengambilan protein juga dapat meningkatkan metabolisma badan secara teratur yang akan menggalakkan pembakaran kalori yang akan mengurangkan peratusan berat badan.

MAHUKAH SIS MENDAPATKAN HYDROWHEY PROTEIN?

Sis boleh whatsapp kami sekarang ->
.
+60132543879
.
+60132543879
.
+60132543879
.