Abang Sado Mesotropin

Adakah anda perlu minum protein pada hari anda workout sahaja? Macam mana dengan hari lain waktu hari rest? Perlukah anda ambil juga protein anda?  PROTEIN BUKAN BERWAKTU Anda rasa protein sesuai diminum sebelum workout, sedangkan protein lebih bermanfaat diambil selepas workout DAN pada hari anda rehat daripada workout.  Sebab apa begini?   Waktu anda workout, sebenarnya anda kehilangan protein dalam badan dan otot-otot anda turut mengalami kerosakan kecil. Cara untuk memperbaikinya adalah dengan mendapatkan nutrisi yang cukup SETIAP HARI.  Protein adalah komponen yang sangat penting dalam pembaikpulihan sel-sel dalam badan. Bukan sahaja otot menggunakan protein, malah kulit, rambut, kuku, semua sel dalam badan menggunakan protien untuk pulih.  Jadi, untuk menjawab persoalan berkaitan masa untuk mengambil protein, dan adakah anda perlu ambil protein semasa rest day, a dmin mencadangkan anda kena utamakan pengambilan protein selepas workout be...

Pemakanan yang sihat dengan kuantiti kalori yang cukup amat penting dalam bina badan. Ramai yang masih keliru dalam  pemakanan untuk bina badan . Amatlah penting untuk kita membuat jadual  pemakanan untuk bina badan  kita sendiri. Langkah ini amat perlu dan penting supaya kita tidak terlebih mengambil kalori dalam sehari. Di bawah adalah contoh jadual diet harian pemakanan untuk bina badan. Anda boleh meniru sahaja atau membuat jadual anda sendiri mengikut keperluan kalori anda. Katakanlah dalam sehari saya mahu ambil 1700 kalori sahaja. Pemakanan Untuk Bina Badan Jadi jadual saya akan jadi begini…. Pukul 8.00 pagi: Roti putih 2 keping = 156 kalori Telur goreng 2 biji = 220 kalori Air Milo segelas = 178 kalori Jumlah =  554 kalori Pukul 10.00 pagi: Jus oren = 112 kalori Karipap sebiji = 130 kalori Jumlah =  242 kalori Pukul 12.30 tengah hari: Air kosong segelas = 0 kalori Nasi putih separuh = 130 kalori Ayam gorang = 225 kalori S...

Hari ini Abang Sado nak kongsikan 4  latihan kardio untuk mengecilkan perut .  Latihan kardio merupakan salah satu cara untuk membakar lemak dan juga mengecilkan perut. Latihan ini sangat digalakkan untuk mendapat kesan yang efektif untuk mengempiskan perut anda. Di sini Abang Sado senaraikan 4 jenis  latihan kardio untuk mengecilkan perut  yang boleh anda lakukan..! 1- Jalan kaki Berjalan kaki dapat menjadi latihan yang efektif untuk membakar lemak dan mengecilkan perut, tapi sebaiknya berjalanlah dengan langkah lebih cepat. 2- Berlari Lari adalah latihan kardio kegemaran bagi banyak orang. Dengan berlari, kita akan melatih seluruh tubuh dari kepala sampai kaki. Latihan berlari juga dapat dilakukan di dalam rumah seperti di atas treadmill atau di ruang udara yang terbuka. Selain sangat baik untuk membakar lemak tubuh, berlari juga akan melatih otot perut dengan baik. Jika Anda menempatkan tangan di perut anda semasa berlari, perut akan terasa lebih keras,...

Makanan berprotein tinggi penting untuk mereka yang masih tercari-cara  makanan untuk bina otot  yang sihat dan kekal lama. Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati. Protein amat perlu dalam  makanan untuk bina otot . Anda boleh ambil makanan yang berprotein seperti yang saya nyatakan di bawah: Makanan Untuk Bina Otot Ayam Ayam merupakan sumber protein yang bagus untuk bina otot terutamanya bahagian dada. 100g dada = 45g protein Daging Lembu Ambil hanya daging merah. Kurangkan atau kalau boleh elakkan terus mengambil daging yang mempunyai corak marble kerana ia mempunyai banyak lemak. 200g daging merah = 50g protein Ikan Anda boleh ambil ikan Salmon yang merupakan ikan yang...

Bila berkata mengenai lemak, kita tak dapat lari dengan masalah terlebih lemak terutama di bahagian perut yang menyebabkan buncit. Ramai lelaki terutamanya yang dah berkahwin mempunyai masalah buncit… Hehehe Abang nak highlight di sini, lemak diperlukan badan untuk menjadi sumber tenaga yang dapat digunakan badan untuk menjadi kuat dan tidak mudah letih. Tetapi, Abang nak ingatkan anda harus jaga kandungan bahan ini di dalam badan anda kerana jika berlebihan ia boleh mengakibatkan masalah kesihatan seperti jantung, kencing manis dan darah tinggi. Dalam artikel ini Abang nak menyentuh mengenai makanan yang sesuai untuk anda ambil untuk membakar lemak . Kesemua 4 makanan ini mempunyai kandungan nutrien yang tinggi dan mempunyai kandungan kalori yang rendah. Ia amat sesuai untuk anda ambil untuk mengurangkan berat badan anda dan seterusnya membentuk badan sado. Makanan Untuk Mengurangkan Lemak Yogurt Yogurt diketahui sebagai makanan yang sesuai untuk semua jeni...

Ramai antara mereka yang kurus ingin memiliki badan yang tegap dan berisi seperti Aaron Aziz tetapi ramai antara mereka berasa tiada harapan untuk mereka kerana berat badan mereka yang amat kurus. Ramai yang mencari kaedah  bina badan untuk orang kurus  yang selamat dan berkesan. Untuk bermula  bina badan untuk orang kurus  seperti anda, anda boleh mengambil makanan tambahan protein iaitu whey yang mengikut daripada kajian, didapati mempunyai pelbagai khasiat tambahan. Whey dihasilkan daripada susu sapi yang mempunyai kandungan protein yang tinggi dan diolah untuk menjadikan bentuk protein keju dan whey. Whey membantu memusnahkan lemak dan membentuk otot tanpa lemak yang akan membakar lebih banyak kalori sekali gus mempercepat proses pembakaran lemak. Anda boleh mengambil makanan tambahan Whey ini tiga kali sehari iaitu ketika sarapan, selepas bersenam dan sebelum tidur bagi mendapatkan kesan optimum. Anda juga perlu konsisten dalam mengamalkan rutin hari...

1. Pike Push-Up 2. Clapping Push-Up 3. Alternate In And Out Push-Up 4. Spiderman Push-Up Jom layan video dibawah cara-sara senaman untuk otot bahagian dada oleh pakar kecergasan Hakim Ismail.

Pengasas Mesotropin Sdn. Bhd. Berbagai fitnah juga kata-kata negatif diterima termasuk ada yang mengatakan produk ini tidak halal dan tiada kelulusan dari Kementerian Kesihatan Malaysia… Hari ini kami ingin kongsikan kenyataan dari Saudara Hafiz Wasa yang merupakan pengasas kepada produk Msotropin yang terbukti berkesan kini begitu mendapat permintaan tinggi. Kenyataan ini dikeluarkan beliau pada Bulan Mei 2015 yang lalu… Jom kita baca…. Alhamdulillah hampir 7 bulan Msotropin telah memasuki pasaran Malaysia, Brunei dan Indonesia. Jutaan terima kasih saya ucapkan kepada semua stokis, agen dan terutama sekali pelanggan kami yang menyokong brand Msotropin. Namun disebalik kejayaan ini, terdapat juga beberapa unsur-unsur yang ingin menjatuhkan jenama Msotropin. Antaranya beberapa fitnah yang kami terima yang mengatakan Msotropin tidak halal, tidak ada kelulusan KKM, tidak berkesan dan sebagainya. Tahukah anda fitnah-fitnah sebegitu boleh kami mengambil unda...

Jika anda sedang berusaha untuk membina otot, sebenarnya ia adalah lebih daripada sekadar memulakan rutin latihan mengangkat berat. Anda perlu menukar diet pemakanan anda juga. Memilih  pemakanan untuk sado  yang betul secara berkesan akan meningkatkan pembesaran otot anda dan juga mengisi zat badan anda selepas senaman. Berikut adalah 5 tips memilih pemakanan untuk sado : 1. Tingkatkan bahagian hidangan & kadar pengambilan makanan anda. Jika anda mengangkat berat, maka anda perlu makan lebih kerap. Orang yang aktif memerlukan lebih banyak kalori daripada orang yang tidak aktif bersukan. 2. Atur jadual & waktu makan anda. Anda perlu makan sekurang-kurangnya satu jam sebelum senaman yang dirancang anda. Ini memberi masa badan anda cukup untuk menghadamkan makanan, supaya anda mempunyai tenaga untuk bersenam. Anda juga perlu makan sesuatu dalam jumlah yang kecil, contohnya makan kuantiti buah-buahan secara sederhana adalah baik selepas latihan bina...

Ramai orang cakap, kalau nak bina otot perut six pack hanya dengan melakukan seat up beratus hingga beribu kali dalam sehari dan ada yang mencadangkan melakukan crunches exercise yang sangat berat. Sebenarnya kita silap, Abang Sado pun silap, dulu Abang Sado berlatih macam tu jugak, nak bina otot perut 6pack dengan seat up aje kerjanya, sudahnya sakit belakang je yang Abang Sado dapat. Kenapa? Kerana lemak tepu di bahagian perut, bahagian bawah perut kita tidak dilenturkan terlebih dahulu – tidak dibuang terlebih dahulu. Kalau lemak tak hilang macam mana nak bina otot perut six pack? Bina Otot Perut Berikut beberapa langkah sebagai permulaan dalam bina otot perut anda. 1) Jangan hanya berlatih tiap hari, melakukan aktiviti seat up beratus kali, membuat aktivit crunches sampai nak terpeleot pinggang untuk membuang lemak di perut semata-mata.Cara penyelesaiannya adalah membuang lemak terlebih dahulu. Macam mana? Variasikan latihan antara beban dan kardio anda. 2) Ja...

Anda dah bertekad untuk dapatkan bentuk badan sado? Dah bersedia untuk membakar lemak dan membentuk otot anda menjadi lebih cun? Artikel kali nie Abang Sado nak terangkan langkah demi langkah  latihan bina badan  untuk orang yang baru nak bermula. Jangan harapkan keajaiban berlaku dengan sekelip mata. Jangan harapkan anda boleh dapat bentuk badan yang cantik selepas sehari sahaja buat workout.  Latihan bina badan  mengambil masa dan anda perlu fokus dan konsisten dalam melakukan latihan bina badan yang betul. Berita baiknya adalah anda boleh dapat bentuk badan yang diidamkan dalam masa 6-12 bulan. Apa yang penting di sini ialah belajar teknik  latihan bina badan  yang betul kerana ia boleh membahayakan dan mencederakan diri anda sekiranya anda buat latihan bukan dengan cara yang betul. Latihan Bina Badan Sebagai orang baru, anda boleh buat latihan dengan lebih kerap berbanding dengan mereka yang dah lama dalam bidang ini. Alasann...

Ramai yang ingin memiliki bentuk badan Abang Sado tapi tak mampu untuk mendaftar ke gym atau malas dan tiada masa untuk ke gym. Kita juga sebenarnya boleh  bina badan di rumah . Kita perlu fokus pada latihan seluruh tubuh. Anda harus mengurangi lemak tubuh sehingga otot-otot perut anda akan timbul. Untuk mencapai ini, kita perlu mengkombinasikan makanan yang sihat dan latihan rutin yang efektif. Bina badan di rumah Berikut adalah 8  cara bina badan di rumah  dengan mudah: 1. Beri komitmen untuk makan makanan yang sihat dan seimbang – ini amat penting untuk  bina badan  dan tubuh yang sihat. Kurangkan makanan yang berkarbohidrat sederhana dan gantikannya dengan yang berkarbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah. Makan karbohidrat di pagi hari. Pilih sayuran bukan tepung seperti kacang hijau dan kubis dan makan makanan protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Hindari makanan segera(fast food) yang seringkali mengandungi banyak gula dan lemak. ...